Masajın önemini anlarsak stresi de anlamış oluruz. Kötü ve sıkıcı durumlarda Stres otomatik bir reaksiyondur.

Bir tehlikeli durumda veya günlük problemlerde bizim ilk tepkimiz ya savaşmak veya kaçmaktır.

Kasları kasmak, çabuk ve kısa nefes almak, adrenalin salgılamak, kalp atışların hızlanması ve tansiyonun yükselmesi de kaçınılmazdır.

Tehlike geçince her şeyin normale dönmesini tabii ki arzu ederiz ama devamlı bir stres altında kalırsak rahatlamamız zorlaşır.

Amerika, Avrupa, ve Asya da yapılan araştırmalarda Masaj Terapinin akla, fiziğe ve hisse çok etkili faydalarının olduğu kararına varmışlardır.

Hasta şikayetlerinin yüzde 90' ı stres ile alakalı (baş ağrısı, bel ağrısı, heyecan, sıkıntı, yüksek tansiyon, kalp, ülser yorgunluk ve bunun gibiler) olduğu fizikçiler tarafından bilinir.

Bir çok sigorta şirketleri Masaj Terapiyi poliçelerine dahil etmişlerdir.

Masaj gerçekten rahatlatır ve hayatımızdan günlük stresimizi giderir. Devamlı yapılan masaj terapinin şaşırtıcı faydaları vardır

Can sıkıntısını azaltır.

Derin uyumanıza yardım eder.

Kaslardaki sertliği ve yorgunluğu giderir.

Eklem hareketlerini kolaylaştırır.

Derin ve kolay nefes almayı sağlar.

Kan ve lenf dolaşımını hızlandırır.

Tansiyonu düşürür.  

Baş ağrısına iyi gelir.

Deriyi canlandırır.

Dik durmanıza yardımcı olur.

İyileşmeyi hızlandırır.

Heyecanı azaltır.